Zingen in volle aandacht en boventoonzang

Boventonen

en dan hoor je boventonen
die je meenemen, hoog
naar ’t milde licht van de maan
jou herinneren aan de frisse kleuren
van een pas geboren regenboog
en ’t zachte ruisen van ’t bestaan (Simon Declercq)                 Getuigenissen: zie onderaan

Zet zeker je geluid aan! Boventoonzang geeft je een unieke kijk op de menselijke stem.
De titel blijft hetzelfde maar de inhoud evolueert… We gaan ervaren hoe klanken en boventonen spanning verzachten,
helend werken en hoe ze ons met het kosmisch veld verbinden.

Zingen is energie en gewaarworden.
Je stem stuurt een trilling uit en verbindt zich met alles wat leeft op aarde en in het universum.
We zingen en trillen steeds intenser, steeds subtieler, steeds voller … samen in en met het universum.

Je stem wordt je vriendin, je ontdekt nieuwe dingen in haar gezelschap
en ze vertelt je meer over wat er stroomt in je innerlijke bron.

Bij het zingen kan je met volle aandacht je inademing volgen en met je uitademing klank te maken,
anderzijds kan je ontdekken hoe het is om tijd en ruimte te geven aan je inademing en hoe dit je klank beïnvloedt.

Zingen in volle aandacht verbindt de zanger met zichzelf, met de luisteraar en de zangers onderling.
Zingen in volle aandacht vindt zijn oorsprong bij Thich Nhat Hanh, de grondlegger van de mindfulness.
Zijn filosofie vertelt over het gewaar worden in het NU moment en met je aandacht op één iets gericht zijn.

Met het zingen van boventonen benaderen we de stem op een speelse manier.

Er zijn verschillende technieken, de meeste zijn gebaseerd op het volgende principe:
je zingt één toon met je gewone keelstem en met je lippen of tong creëer je boventonen.
Door het zingen van die boventonen vindt je stem nieuwe resonantieruimten in je lichaam
en wordt ze warmer en voller.
Korte video-opname te bekijken op facebook, klik hier voor Plum Village of hier voor de Franse Alpen

De combinatie van de filosofie van Thich Nhat Hanh en boventoonzang
geeft je de gelegenheid om met mededogen je stem te benaderen,
op een speelse manier het kleurenpalet van je stem te verkennen en haar resonantie te laten groeien.

Begeleiding: Katelijn Vanhoutte, zang- en stemtherapeute + mindfulness trainer

Gent (9040) – Zingen op zolder – donderdagavond: 19u30-21u30
Locatie: De Bedding, Distelvinkstraat 8, 9040 S-Amandsberg
Data:
Voorjaar 2020: 12 en 26 maart; 9 en 23 april 2020
Bijdrage: €64 voor reeks
Inschrijven bij Leen D’Haeseleer 0485 957 051 – debedding@telenet.be

Ellezelles (7890) – Zingen bij Mira – woensdagavond: 19u30-21u30
Locatie:
Guinamont 61, 7890 Ellezelles
Data:
Voorjaar 2020: 8 januari; 5 februari; 11 maart en 1 april 2020
Najaar 2019: op 11 september; 9 oktober; 6 november; 11 december 2019
Bijdrage: €52 voor reeks
Inschrijven bij Katelijn Vanhoutte 0476 383 051 – info@adoravita.be of  Mira 0489 926 288 – a.light.house@skynet.be

De Pinte (9840) – vrijdagvoormiddag: 9u30-11u30
Locatie: ‘Ademruimte’, Leeuwerikstraat 1, 9840 De Pinte
Data:
Data reeks voorjaar 2020: 24 januari; 7 en 21 februari ; 6 en 20 maart; 3 en 17 april; 8 mei 2020
Data reeks najaar 2019: 13 en 27 sept; 11 en 25 okt; 22 nov; 6; 13 en 20 dec 2019
Bijdrage: € 120 voor een reeks
Organisatie en inschrijving
: AdoraVita vzw – 0476 383 051 of info@adoravita.be of katelijnvanhoutte@cantavita.be
Bijdrage overschrijven naar: AdoraVita vzw – BE66 9730 7205 2543 – bic-code : ARSP BE 22
met vermelding: Zingen – vrijdagvoormiddag

Meebrengen: gemakkelijke kledij, dikke sokken of pantoffels, sjaal of dekentje

Getuigenissen

Het zomert in mijn hart om zoveel schoonheid en uit de ontluikende takjes groeit en geurt dankbaarheid… (Lena)
—————————————————–
Mag ik je oprecht een verderzetting van je leuke activiteiten
en visie toewensen, je zingen is echt prachtig, het zijn voorwaar
mooie liedjes, en ook de rust en eerlijkheid die je uitstraalt, prachtig,
ik heb vooral geleerd dat er andere, subtielere wijzen van zingen zijn,
dat heb ik nu begrepen, ook in de Arabische en Afrikaanse cultuur
komt dit voor, en dat ademen belangrijk is, het is goed dat nog eens te zeggen (Frank De Baere)
—————————————————–
De onvergetelijke, wondere ervaring van het boventonen zingen heeft ook een effect op
mijn contact met andere mensen : Het heeft mij geleerd om in gewone gesprekken
mijn eigen stem anders te gebruiken, en me beter af te stemmen op mijn gesprekspartners. (Mieke)
—————————————————-
“Via ademen en zingen ontdekken welke weg je adem in vrijheid kiest, zonder druk,
zonder sturende bevelen van ons eigen denken.

Gewoon voelen welke delen van je lichaam wakker zijn en hoe de trilling van je eigen natuurlijke stem
de slapende delen van je eigen zelf langzaam doet ontwaken.

Hoezeer je ook denkt dat je stem niet mooi genoeg is om te laten horen, hoezeer je ook overtuigd bent dat je eigen gezongen noten vals en lelijk klinken, deze cursus laat je ontdekken hoe elke mens beschikt over een heel eigen en aparte stem, waarbij respect voor het eigen lichaam en ieders persoonlijke klankkleur bovenaan staat.

Via verscheidene oefeningen en liedjes laat Katelijn met haar zachte doch speelse en uitdagende manier van begeleiden, de oorspronkelijke klanken van ieders eigen authentieke stem her-ont-dekken, met voldoende ruimte voor ieders persoonlijke tempo en met respect voor ieders grenzen en innerlijke blokkades.

Laat de klanken van je eigen persoonlijkheid vrij en ontdek hoe trillingen en klanken een wonderbaarlijke vrijheid in en rond jezelf kunnen zijn.” (Filip)
—————————————————–
Ode aan de Boventonen …

Verwondering voor de klank die zijn eigen weg gaat : als je met anderen zingt, dan smelt jouw klank samen met de andere klanken en krijgt een duidelijk hoorbare meerwaarde. Dan is die klank niet meer van jou : het is een samenklank, die alle egootjes overstijgt. Dat maakt het ook zo heerlijk om te durven je eigen klank maken. (Kristin)

Het horen van die hemelse klankjes – soms lijken het liefdevolle elfjes, dansend op de maneschijn – laat me steeds opnieuw de intense schoonheid ervaren van de kosmos waar we allen deel van zijn, en met z’n allen één zijn. Ze maken me intens blij, ontroerend gelukkig en ontzettend dankbaar. Een unieke ervaring, getuige mogen zijn van een werkelijk bestaand paradijs.
(Liesbeth)

Als frisse regendruppels, speels op je bovenarmen, op een te warme zomerdag, onverwacht, maar toch zo welgekomen. (De zondagsdichter)

Boventonen zingen, subtiel afstemmen op elkaar, als ’t eerste pril beminnen. (De zondagdichteres)

Wat hoekig of hard voelde, smelt weg. Wat kwaad of pijnlijk voelde, ebt weg. Wat gesloten of krampachtig voelde, wordt bevrijd. Wat opgejaagd voelde, bedaart. Boventonen maken me licht en ontvankelijk. Kleine oranje visjes zwemmen gestroomlijnd en synchroon samen en doen het water bewegen alsof ze een subtiele waterdans uitvoeren. (Hilde)

Zuiverheid ervaren door zuiverheid. (Hedwig)