Zen en de kunst van het boogzingen – Zingen in volle aandacht en boventoonzang

Jouw stem die streelt, wast en heelt,
ze laat je hele lijf wiegen op een ochtendbries.
Ze weeft van klanken jouw verhalen
en zo wordt zingen een omhelzing
en een waden in aanwezigheid.
(Simon Declercq)                 Getuigenissen: zie onderaan

Zingen kan Zen zijn.
Zingen kan zijn als de kunst van het boogschieten, eens je gecenterd bent en in volle aandacht
kunnen je klanken en hun boventonen moeiteloos de ruimte ingaan.
We volgen de rode draad uit het nieuwe boek van Paulo Coelho “La Voie de l’Archer” (Het Pad van de Boogschutter)

Bij deze reeksen zingen we klanken, boventonen, Dhrupad en wereldliederen.
We gaan ervaren hoe klanken en boventonen spanning kunnen verzachten, helend kunnen zijn
en hoe ze ons met het kosmisch veld kunnen verbinden.
Zen en de kunst van het boogzingen verbindt de zanger met zichzelf, met de andere zangers en met de luisteraars.

Zingen kan gewaarworden zijn, je ontdekt nieuwe dingen met je stem, je stem wordt je vriendin
en ze vertelt je meer over wat er stroomt in je innerlijke bron.
Je klanken hebben een trilling die zich verbindt met de trilling van alles wat leeft op aarde en in het universum.

Je kan waarnemen hoe je, net zoals bij Qi Gong, met je volle aandacht bij je inademing kan zijn
waardoor de klank vanzelf mee stroomt met je uitademing, zonder enige inspanning.
Je kan ook ontdekken hoe fijn het is om naast aandacht ook tijd en ruimte te geven aan je inademing
en welke invloed dit heeft op je klank.

Leven in volle aandacht kan je leren bij Thich Nhat Hanh, de grondlegger van de mindfulness.
Zijn filosofie vertelt over het gewaar worden in het NU moment en met je aandacht op één iets gericht zijn.

Als extraatje geeft boventoonzang je een unieke kijk op de menselijke stem
want met het zingen van boventonen benaderen we de stem op een speelse manier.

Zet zeker je geluid aan!

Korte video-opname te bekijken op facebook, klik hier voor Plum Village of hier voor de Franse Alpen

Er zijn verschillende technieken, de meeste zijn gebaseerd op het volgende principe:
je zingt één toon met je gewone keelstem en met je lippen of tong creëer je boventonen.
Door het zingen van die boventonen vindt je stem nieuwe resonantieruimten in je lichaam
en wordt ze warmer en voller.

De combinatie van de filosofie van Thich Nhat Hanh en boventoonzang
geeft je de gelegenheid om met mededogen je stem te benaderen, het kleurenpalet van je stem te verkennen
en haar resonantie groter te laten worden.

Er is geen zangervaring vereist!

Begeleiding: Katelijn Vanhoutte, zangherapeute + mindfulness trainer + Qi Gong leerkracht

Ellezelles (7890) – Zingen bij Mira – woensdagavond: 19u30-21u30
Locatie:
Guinamont 61, 7890 Ellezelles
Data:
Najaar:  9 sept; 7 okt; 11 nov en 9 dec 2020
Bijdrage: €52 voor reeks najaar
Inschrijven bij Katelijn Vanhoutte 0476 383 051 – info@adoravita.be of  Mira 0489 926 288 – a.light.house@skynet.be

Gent (9040) – Zingen op zolder – donderdagavond: 19u30-21u30
Locatie: De Bedding, Distelvinkstraat 8, 9040 S-Amandsberg
Data:
Reeks najaar 2020: 1; 15 en 29 okt / 12 nov
Bijdrage: €64 voor reeks
Inschrijven bij Leen D’Haeseleer 0485 957 051 – debedding@telenet.be

De Pinte (9840) – vrijdagvoormiddag: 9u30-11u30
Locatie: ‘Ademruimte’, Leeuwerikstraat 1, 9840 De Pinte
Data:
Data reeks najaar: 18 sept / 2; 16; 30 okt / 13 en 27 nov / 11 en 18 dec 2020
Bijdrage: € 120 voor een reeks
Organisatie en inschrijving
: AdoraVita vzw – 0476 383 051 of info@adoravita.be of katelijnvanhoutte@cantavita.be
Bijdrage overschrijven naar: AdoraVita vzw – BE66 9730 7205 2543 – bic-code : ARSP BE 22
met vermelding: Zingen – vrijdagvoormiddag

Meebrengen: gemakkelijke kledij, dikke sokken of pantoffels, sjaal of dekentje

Getuigenissen

Het zomert in mijn hart om zoveel schoonheid en uit de ontluikende takjes groeit en geurt dankbaarheid… (Lena)
—————————————————–

“Zelfs als je niet kan zingen is boventoonzang een ongelooflijke ervaring, je kan het niet vertellen aan iemand die het nooit gedaan heeft.”
—————————————————–
Mag ik je oprecht een verderzetting van je leuke activiteiten
en visie toewensen, je zingen is echt prachtig, het zijn voorwaar
mooie liedjes, en ook de rust en eerlijkheid die je uitstraalt, prachtig,
ik heb vooral geleerd dat er andere, subtielere wijzen van zingen zijn,
dat heb ik nu begrepen, ook in de Arabische en Afrikaanse cultuur
komt dit voor, en dat ademen belangrijk is, het is goed dat nog eens te zeggen (Frank De Baere)
—————————————————–
De onvergetelijke, wondere ervaring van het boventonen zingen heeft ook een effect op
mijn contact met andere mensen : Het heeft mij geleerd om in gewone gesprekken
mijn eigen stem anders te gebruiken, en me beter af te stemmen op mijn gesprekspartners. (Mieke)
—————————————————-
“Via ademen en zingen ontdekken welke weg je adem in vrijheid kiest, zonder druk,
zonder sturende bevelen van ons eigen denken.

Gewoon voelen welke delen van je lichaam wakker zijn en hoe de trilling van je eigen natuurlijke stem
de slapende delen van je eigen zelf langzaam doet ontwaken.

Hoezeer je ook denkt dat je stem niet mooi genoeg is om te laten horen, hoezeer je ook overtuigd bent dat je eigen gezongen noten vals en lelijk klinken, deze cursus laat je ontdekken hoe elke mens beschikt over een heel eigen en aparte stem, waarbij respect voor het eigen lichaam en ieders persoonlijke klankkleur bovenaan staat.

Via verscheidene oefeningen en liedjes laat Katelijn met haar zachte doch speelse en uitdagende manier van begeleiden, de oorspronkelijke klanken van ieders eigen authentieke stem her-ont-dekken, met voldoende ruimte voor ieders persoonlijke tempo en met respect voor ieders grenzen en innerlijke blokkades.

Laat de klanken van je eigen persoonlijkheid vrij en ontdek hoe trillingen en klanken een wonderbaarlijke vrijheid in en rond jezelf kunnen zijn.” (Filip)
—————————————————–
Ode aan de Boventonen …

Verwondering voor de klank die zijn eigen weg gaat : als je met anderen zingt, dan smelt jouw klank samen met de andere klanken en krijgt een duidelijk hoorbare meerwaarde. Dan is die klank niet meer van jou : het is een samenklank, die alle egootjes overstijgt. Dat maakt het ook zo heerlijk om te durven je eigen klank maken. (Kristin)

Het horen van die hemelse klankjes – soms lijken het liefdevolle elfjes, dansend op de maneschijn – laat me steeds opnieuw de intense schoonheid ervaren van de kosmos waar we allen deel van zijn, en met z’n allen één zijn. Ze maken me intens blij, ontroerend gelukkig en ontzettend dankbaar. Een unieke ervaring, getuige mogen zijn van een werkelijk bestaand paradijs.
(Liesbeth)

Als frisse regendruppels, speels op je bovenarmen, op een te warme zomerdag, onverwacht, maar toch zo welgekomen. (De zondagsdichter)

Boventonen zingen, subtiel afstemmen op elkaar, als ’t eerste pril beminnen. (De zondagdichteres)

Wat hoekig of hard voelde, smelt weg. Wat kwaad of pijnlijk voelde, ebt weg. Wat gesloten of krampachtig voelde, wordt bevrijd. Wat opgejaagd voelde, bedaart. Boventonen maken me licht en ontvankelijk. Kleine oranje visjes zwemmen gestroomlijnd en synchroon samen en doen het water bewegen alsof ze een subtiele waterdans uitvoeren. (Hilde)

Zuiverheid ervaren door zuiverheid. (Hedwig)