Feldenkrais en boventoonzang


Wij verbinden zang en beweging op een speelse manier.
Feldenkrais en boventoonzang besteden volle aandacht aan het lichaam en aan de stem.

De ademhaling verbindt beweging en klank. De ademhaling helpt ook om eenvoudige bewegingen op een vloeiende, harmonische wijze te ontwikkelen.

Door zachte bewegingsoefeningen ontdekken we nieuwe mogelijkheden: spanningen lossen op, de gewrichten worden soepeler.
We ontdekken nieuwe vrijheid in de beweging. Ongekende ruimtes in ons lichaam openen zich.

Het lichaam wordt voorbereid om de klanken van de stem te ondersteunen: de stem vindt nieuwe ruimtes in het lichaam.
Ze wordt dieper, warmer, voller. De bewegingen worden bezield en vervuld van de trillingen van de boventonen.

Tijdens de workshop exploreren wij de verschillende ruimtes in ons lichaam.

Wij beginnen met het hoofd, met de schedel. De nek en de schouders horen erbij.
Hier volgt een zangsessie.

Dan gaan we met de aandacht naar de buikruimte en naar het bekken. De onderrug en de heupen horen erbij.
Hier volgt opnieuw een zangsessie.

In de namiddag ontdekken wij de borstkas met de ribben, de sleutelbeenderen en het borstbeen: wij openen de ruimte ronde het hart.

De wervelkolom verbindt de verschillende ruimtes. De adem, de fijne levenskracht, begint te stromen langs de hele wervelkolom.
De beweging leidt ons op een vloeiende wijze langs de diagonalen en in spiralen verder in de ruimte. De zangoefeningen verbinden zich op een organische manier met eenvoudige dansbewegingen.

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier.
We exploreren mogelijkheden die aanwezig zijn in iedereen.

Er is geen zang- of danservaring vereist.

Samen worden lichaam en stem steeds mooier, fijner en ontvankelijker.
Ons hart opent zich en we stralen vreugde en vrede uit in de omgeving.

s’ Middags worden we verwend met een ayurvedisch-vegetarische maaltijd.
Er wordt ook tijd voorzien om te rusten en/of een wandeling te maken.

Waar :           “L’Auberge de la Mère”, Guinaumont 61, 7890 Ellezelles
Wanneer:     Zaterdag 23 februari 2019 van 10-17u
Bijdrage :     €65 euro, maaltijd inbegrepen
Begeleiders:  Mira Henrike Sievert en Katelijn Vanhoutte
Inschrijven: email:  a.light.house@skynet.be of katelijnvanhoutte@cantavita.be
of tel. Mira: 068/65 61 50 of gsm Mira: 0489/926 288

Mira Henrike Sievert is Duitse van afkomst. Ze heeft theologie en interculturele godsdienstwetenschappen gestudeerd
aan de universiteit van München. Ze heeft 5 jaar in India geleefd om klassieke Indische dans te studeren.
Aan de universiteit van Surrey (Engeland) heeft ze een diploma behaald in de Laban methode (Laban Somatic Education).
In België heeft ze een artistieke vorm van sacrale dans ontwikkeld op Gregoriaanse gezangen.
Ze is Feldenkrais lerares, masseuse, reflexologe en gespecialiseerd voetverzorgster.